Notos Voice Η φωνή των Νοτίων
Μέχρι και τους 41 βαθμούς θα φτάσει ο υδράργυρος αύριο Τετάρτη (02/07) και μεθαύριο Πέμπτη (03/07), κάνοντας τη χώρα να θυμίζει καμίνι. Οι πολίτες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ημέρες του καύσωνα και να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις.
Πολύ ψηλές θερμοκρασίες αναμένονται και στην Αθήνα. Από την πλευρά του, ο δήμος Αθηναίων βρίσκεται σε ετοιμότητα για την προστασία των πολιτών και ειδικά των ευπαθών ομάδων από το κύμα καύσωνα που θα «χτυπήσει» τα επόμενα 24ωρα τη χώρα.
Έτσι από τις 8 το πρωί της Τετάρτης 3 Ιουλίου έως και τις 8 το βράδυ της Παρασκευής 5 Ιουλίου διαθέτει οκτώ κλιματιζόμενες αίθουσες για την προστασία όλων των πολιτών από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Αγίου Παύλου: Μαμούρη 22 & Δύμης, Κουκακίου: Δράκου 26-28, Νέου Κόσμου. Η Ανάληψη του Κυρίου: Χελντράιχ 15, Πετραλώνων: Αιξονέων & Μυρμιδόνων, Κολοκυνθούς: Αίμονος 9 & ‘Αστρους, Αγίου Ελευθερίου: Αχαρνών 372, Αγίου Μελετίου: Ξεναγόρα 6 και Αμπελοκήπων: Πανόρμου & Βαθέος 25.
Επίσης καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ώρου λειτουργεί ο τηλεφωνικός αριθμός του δήμου Αθηναίων 1595 ως ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.
Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας ενημερώνει και συμβουλεύει το κοινό για τα μέτρα προστασίας και για τις πρώτες βοήθειες από το ενδεχόμενο ενός καύσωνα προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στη ζέστη.
Ομάδες του πληθυσμού που είναι ευάλωτες στον καύσωνα
-Οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι).
– Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.) ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα.
– Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντι-υπερτασικά (π.χ διουρητικά, β-αναστολείς) και άλλα φάρμακα όπως φαινοθιαζίνες, αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά, αντι-ισταμινικά, αμφεταμίνες και αντιχολινεργικά.
-Άτομα με παχυσαρκία.
– Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές.
– Άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών.
Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα
– Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών).
– Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ. – Αποφεύγετε την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο και περιορίστε τις μετακινήσεις σας. Παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
– Χρησιμοποιείστε, αν είναι εφικτό, κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας
– Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους.
– Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.
– Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος (αναζητήστε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που σας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού).
– Τρώτε μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά.
– Αποφεύγετε τις βαριές χειρονακτικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
– Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.) συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.
– Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ντυμένο ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.
– Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και αφήνετέ τα ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
-Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.
– Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια
– Αν παρουσιάσετε την οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Αν γνωρίζετε ηλικιωμένους, παιδιά, μοναχικά άτομα, ασθενείς με χρόνια νοσήματα, Φροντίστε: Να μη μένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα. Να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών. Να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο.
Υψηλός Κίνδυνος Πυρκαγιάς προβλέπεται για Αττική, Βοιωτία, Εύβοια, Ρόδο και Κάρπαθο σήμερα σύμφωνα με την Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας.
